Hâ'nous...

Cette page a pour but de vous transmettre des messages positifs, des vidéos, des lectures, l'avancement de mon cabinet et pleins d'autres choses, vous pourrez y venir vous ressourcer dans ce coin qui est le jardin d'intérieur de Hâ'toi paisiblement.

31 mai 2020

En cette période d'examens, hâ'toi paisiblement vous aide durant cette préparation. 

Je vous propose plusieurs outils notamment des visualisations positives et je vous transmets des exercices pour la confiance en soi, clé de la réussite. 

En cas de besoin, je peux vous suivre de façon régulière durant cette période afin de vous aider et garantir les meilleures chances de réussite. 

Les séances personnalisées ou en groupe par Skype peuvent être mises sur pied.

Merci de me contacter par mail 

Hatoipaisiblement@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Exercice pour ressentir comment la pensée influence le corps

 

  • Pensez à quelque chose de gai et observez comment vous vous sentez

 

  • Ensuite pensez à quelque chose de triste, de préoccupant ou de stressant et voyez comment vos sensations physiques changent au fur à mesure que vous entrez dans cette émotion désagréable.

 

  • Maintenant rappelez-vous un événement heureux extrêmement agréable (premier baiser, naissance d’un enfant, grande réussite, etc.) et percevez l’évolution de vos sensations lors de cette évocation.

 

Prenez le temps de faire cet exercice en étant attentif à ce que vous pouvez ressentir physiquement selon que vous pensez à un sujet ou à un autre.

Exercices divers

Le 15 mai 2020 
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