Hâ'vous...

Etes-vous en burn-out…?

Des signaux de stress par rapport au travail

 

De manière spontanée, répondez si les affirmations vous concernent.

Ce questionnaire n’est pas un outil de diagnostic, mais il donne des pistes de réflexion.

Pensez-y….surtout si vous avez coché un minimum de 4 à 5 points.

 

  • J’ai des problèmes de sommeil.

  • J’ai du mal à ne pas penser à mon travail et à décrocher le week-end.

  • Je n’ai jamais assez de temps pour faire tout ce que j’ai prévu.

  • Je n’ai pas le temps d’avoir des loisirs.

  • J’ai des relations tendues avec certaines personnes.

  • J’ai du mal à ne pas penser à mon travail et à décrocher le week-end.

  • Je ne sais pas dire « non ».

  • Je suis facilement irritable.

  • Je suis fatigué sans raison apparente.

  • Je fume pour me détendre.

  • Je me fais facilement du souci.

  • Je n’arrive pas à bien à exprimer mes émotions.

  • J’ai de la peine à vivre uniquement au présent.

  • Je ne m’accorde pas le droit à l’erreur.

  • Je ne compte que sur moi-même, je n’ai personne pour m’aider en cas de difficultés.

  • J’ai beaucoup de mal à prendre une décision, j’hésite, je change d’avis, je repousse ma décision, tout devient un problème.

  • Mon travail occupe presque toute ma vie, il y très peu de place pour ma vie privée.

 

N’hésitez pas à me contacter si vous avez coché au minimum 4 à 5 points.

  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Pinterest Icon