​

 

La visualisation permet des changements dans notre comportement, dans notre vie, dans notre métabolisme. On imagine une situation, une solution ou une émotion qui déclencherait les mêmes effets physiologiques que le ferait la réalité ainsi on engendre des modifications. La visualisation nous permet également de raviver une émotion liée à une situation antérieure par exemple ressentir de la confiance. Avec la visualisation on peut aussi anticiper un événement futur afin de bien s’y préparer.

 

L’imagerie mentale est devenue un outil de guérison important dans le traitement de nombreux problèmes de santé. Des recherches contemporaines ont démontré que dans certains cas, les images mentales déclenchent des changements physiologiques, biochimiques et immunologiques dans l'organisme qui auraient un impact direct sur notre santé. Cet exercice permettrait notamment un meilleur contrôle des effets du stress, de la douleur. Cette technique serait également susceptible de mettre en lumière les causes d'une maladie, de trouver des moyens de se soigner ou encore de résoudre divers questionnements intérieurs.

Enfin, que ce soit pour atteindre les sommets de la réussite ou encore améliorer votre santé, les techniques de visualisation et d'imagerie mentale vous permettraient à la fois de vous ressourcer, de trouver des solutions, mais surtout, de vous faire confiance en ce qui a trait à votre potentiel de réussite.